Массаж и гимнастика рук

07.10.09 17:47

Народные косметичесике средства - Уход за руками

Массаж и гимнастика рук

Для поддержания кистей рук в хорошем состоянии требуется не только уход за кожей. Рекомендуется ежедневно массировать пальцы рук, так как массаж и гимнастика улучшают в кистях кровообращение и обмен веществ, поддерживают эластичность и подвижность суставов, повышают тонус мышц.

Кроме ТОГО массаж:

  • большого пальца — повышает функциональную активность мозга;
  • указательного пальца — положительно воздействует на состояние желудка;
  • среднего — улучшает работу кишечника;
  • безымянного — положительно влияет на печень;
  • мизинца — улучшает работу сердца, снимает психическое напряжение и нервное переутомление.

Самые простые приемы массажа

Скользящие поглаживания ладонью поверхности кистей от концов пальцев к телу.

Круговые растирания пальцами одной руки суставов другой руки.

Взаимное растирание пальцев, сложенных крест-накрест.

Разминание ладони кулаками.

Массируются (надавливанием) поочередно пальцы обеих рук от кончика (включая подушечку) пальца до его основания в такой последовательности: лицевая, тыльная, а затем боковые стороны.

Главное меню

Здоровье мужчины

Здоровье женщины

Здоровье ребенка

Энергоинформационные методы лечения

Разное